Schwierigkeitsgrade fü Yoga-Kurse und Yoga-Unterricht
1 Basic - Level 1:
Grundlagen und Atemwahrnehmung.
Für Einsteiger oder wer gerne moderat übt
2 Medium - Level 2:
Kraftvolles Üben und Regeneration. Neben Grundhaltungen werden
auch komplexere Asanas geübt.
Die Anleitungen werden detaillierter.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
3 Advanced - Level 3:
Es werden komplexere Asanas, mit detaillierteren Ansagen geübt.
Kopf- und Schulterstand sind
regelmäßiger Bestandteil der Übungspraxis.
Atemübungen werden im Sitzen und Liegen unterrichtet. Vorkenntnisse hilfreich.
Für Fortgeschrittene